En esta clase mencioné un ejercicio para sacar cualquier energía que te pese y afecte en el cuerpo.
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A continuación te dejo los pasos a seguir para que lo hagas en la primera oportunidad que tengas de hacerlo:
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1.- Detecta en que zona de tu cuerpo tienes energía "guardada"... Trata de escuchar o sintonizarte con tu cuerpo, para que definas si es en el estómago, brazos, hombros, etc.
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2.- Por un tema músical que te inspire a sacar esa energía con fuerza, por ejemplo "A quien le importa" Thalía...
"sobreviviré", etc. o  puede ser rock o un tema con fuerza que te inspire a "botar" algo con firmeza...
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3.- Ahora con la música trata de contactar con esa emocion que te molesta y muevete con fuerza, como si estuvieras sacudiendo esa energía fuera de ti... Golpea como karateca si te ayuda más... mueve esa área de tu cuerpo que quiere "soltar" esa emoción que te pesa y agobia...
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Si lo necesitas, sopla, grita, gime, llora, canta a todo pulmón... Todo lo que le ayude a tu "intención" a soltar eso que te ahoga...
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4.- Una vez que sientas que lo has logrado... seguramente estarás cansada y adolorida... respira profundo... Centra tu atención en el corazón y escucha tu latido... Contacta con tu SER superior y pídele que te llene de luz dorada... Siente que te baña y te llena de paz, amor, salud, bienestar, seguridad.... Quédate así un rato hasta que logres sentir todo eso que te hace bien.
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5.- El último paso de este ejercicio es VISUALIZARTE libre, feliz, plena, sana, realizada y en paz contigo misma  con el mundo... Visualízate como te quieres ver...   Felicítate por tu trabajo personal y a seguir con tu día en un estado de bienestar... orgullosa de ti y de tu voluntad para hacer lo que debes hacer para estar BIEN...
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